СпортДо закладок: застосунок для 7-хвилинних тренувань

Застосунок J&J Official 7 Minute Workout – це програма для домашніх тренувань. У ньому ви знайдете прості й універсальні вправи, які не потребують спортивного інвентаря. Кожне тренування розраховане на 7 хвилин. А загалом вони розділені за рівнем складності.

Також, крім коротких тренувань, застосунок пропонує 16- та 60-хвилинні заняття. Окремо ви можете складати й власні програми, додаючи улюблені вправи.

Застосунок створений для поступового збільшення навантаження. Розробники включили навіть функцію «Першого тренування», у якому зібрані вправи з мінімальним навантаженням. Детальніше про застосунок можна дізнатись за посиланням.