Здоров'яЄ питання: як бути з місячними під час війни

Через стресові ситуації менструація може початися раніше або пізніше, ніж зазвичай. Ділимося з вами порадами секспросвітниці Анни Бобровіцької на випадок, якщо місячні почалися, коли ви в укритті й зовсім того не чекаєте.

Що робити, якщо місячні почалися, коли ви в укритті?

• не соромитися запитати, чи є у когось прокладки;
• якщо немає, можна використати вату або бинт;
• якщо немає і цього, підійде одяг.

Головне завдання в такій ситуації − не змерзнути від вологи в зоні вульви. Для цього потрібно, щоб кров у щось ввібралася.

Як дотримуватися правил особистої гігієни в укритті?

• протирати вульву дитячими вологими серветками;
• щоразу брати туалетний папір із собою в укриття;
• щодня змінювати білизну, але якщо такої можливості немає, можна використовувати щоденні прокладки (і часто їх змінювати);

Чи можна використовувати тампони або менструальні чаші в укритті?

Це не найкраща ідея, бо невідомо коли їх можна буде змінити. А також зробити це чистими руками. Краще за все використовувати прокладки.

Які ще можуть бути поради під час війни?

1. Якщо ви вживаєте комбіновані оральні контрацептиви (КОК, гормональна контрацепція) і пропустили день чи два прийому, то треба випити дві пігулки, а потім пити їх за графіком, який і був раніше. У дні, коли пігулки випити не вийшло, краще використовувати іншу контрацепцію.

2. Якщо ви не можете випити КОК, почнеться кровотеча відміни й це нормально. Перш ніж почати знову вживати гормональні контрацептиви, треба проконсультуватися з лікаркою.