Здоров'яІнструкція: як лікувати застуду в бомбосховищі

Постійний стрес, ненормований сон та незбалансоване харчування можуть послабити наш імунітет. Ділимося порадами Центру громадського здоров'я про те, як діяти, якщо відчуваєте, що починається захворювання.

Чим лікуватися, якщо підвищується температура, є озноб, ломота й головний біль?

• ібупрофен: 400 мг для дорослих, 200 мг для дітей від 6 до 11 років; повторна доза мінімум через 6 годин;
• парацетамол (панадол, порошки типу терафлю, фармацитрон, хелпекс та інші);
• німесулід;
• німесил;
• найз;

Чим лікуватися, якщо температура нормальна, але є біль і ломота?

• дексалгін;
• кетанов;
• кетолак;
• диклофенак/диклоберл.

Чим лікувати нежить і забитий ніс?

Якщо ніс забитий і важко дихати, вам допоможуть судинозвужувальні спреї:

• отривін;
• називін;
• фармазолін;

Якщо ніс забитий і тече, можна промивати його соляним розчином або спреями для зволоження:

• носоль;
• хьюмер;
• аквамаріс.

Якщо у вас немає якогось із перерахованих препаратів, запитайте про це в сусідів або тих, хто поруч з вами. Також не забувайте пити багато води − щонайменше літр теплої рідини на день.

При болі в горлі або вусі радять дотримуватися тих же рекомендацій, що й при підвищеній температурі, а також смоктати лікувальні льодяники (стрепсілс, декатилен) або звичайні цукерки.

Застуда або Covid-19 (особливо у вакцинованих) пройдуть самі через кілька днів навіть без лікування. До лікаря варто звертатися, якщо лихоманка триває більше 3 днів і її не вдається подолати ліками. А також при появі судом, блювання, головного болю, утрудненого дихання, сильного болю в животі, вусі, горлі, порушенні свідомості, повторному підвищенню температури після кількох днів нормальної температури.