Запитання експертуЗапитання експерту: Чому ми сваримося з друзями в подорожах і як цього уникнути?
Проговорювати варто все
Подорож із друзями може закінчитися дуже по-різному: це або найвеселіша, найприємніша пригода вашого життя, або це відпустка, яка зламала вашу багаторічну дружбу.
У літній період у TikTok можна побачити безліч жартів про те, як люди переставали дружити після спільних відпусток. «Подорож вийшла за межі обговорення між друзями в чаті, але дружба вийшла з чату після цієї подорожі», — жартують люди в одному з таких відео.
Текст: Анастасія Микитенко
@_jennanorton 4am flights hungover after 5 day trip. #fyp #fortlauderdale #springbreak #bookthattrip #nevermadeit ♬ original sound - Passport&Dreams
@girls Either makes or breaks the friendship ✈️ @yaralinn #foryoupage #foryou #fyp #girlproblems #trip #bff #bestie #travel ♬ original sound - girls
Користувачка TikTok Гелена поділилася своєю історією: вона перестала спілкуватися з найкращою подругою після того, як вони разом провели відпустку. Вони разом поїхали на базу відпочинку на острові: «Ми виходимо з літака, і вона каже: «Підемо в супермаркет». Я не розумію, навіщо, адже в нас усе включено. У супермаркеті вона жаліється, що все дорого. Вона жаліється на все, що є на цьому острові й навіть на сам острів». Користувачка також поділилася, що подруга щовечора лягала спати о дев’ятій, а сама авторка тіктоку бачила свої вечори по-іншому й хотіла гуляти. Отож вони перестали дружити.
У мене була дещо схожа історія. Ми дружили більше п’яти років до того, як поїхати до Львова. Я в подорожах люблю постійно досліджувати місто і його цікаві місця, гуляти допізна, проте, як виявилося, моя подруга потребувала часу на відпочинок і надавала перевагу тому, щоб спокійно помалювати вдома замість того, щоб шукати пригод. Я не очікувала такого, бо перед цим постійно їздила з людьми, які сходяться в поглядах на подорожі зі мною: якщо ми їдемо на море, то можемо не досліджувати нічого, окрім пляжу, але якщо ми їдемо в якесь місто, то нам треба побачити все. Тоді я не вміла прокомунікувати, що, можливо, нам варто поговорити і знайти з подругою компроміс. Якщо чесно, я взагалі чомусь подумала, начебто це подруга вирішила мене особисто образити, виявляючи, що вона не хоче нічого робити разом. Я просто не могла прийняти, що люди можуть подорожувати по-іншому і що це нормально. Отож, я просто почала ігнорувати після цієї поїздки й досі жалкую, що повела тоді себе так.
Своєю історією невдалої відпустки поділилася з нами киянка Оля, проте їй удалося зберегти дружбу після відпустки. Вони з подругами втрьох дружать більше десяти років і студентками вже їздили в подорожі й були ними задоволені. Проте минулорічна поїздка в Європу стала випробуванням для дружби: «Зараз я розумію, що проблем як таких не було – просто ми подорослішали за ці роки і стали досить різними. Це ніяк не проявляється в повсякденності, бо нас міцно об’єднало все, що ми пройшли разом, однак у подорожах така різниця загострюється. Кожен має свою межу комфорту, свої інтереси, навіть свій контекст перед відпусткою: рівень втоми в людей може бути різним, і від того по-різному уявляється ідеальний відпочинок. Хтось хоче ходити містом кілька годин підряд і дивитися всі-всі памʼятки, а хтось – сидіти пів дня в тіні з аперолем і книжкою».
Перед поїздкою подруги проговорювали, що кожна має право робити те, що вона хоче, але Оля вважає, що варто це було деталізувати це більше: «На практиці, коли хтось озвучував свої побажання, інші могли погодитися, щоб підтримати людину, але насправді хотілося чогось іншого. Отож, якісь дрібні речі стали каталізаторами конфліктів, у яких уже піднялися певні речі в дружбі, старі образи, що навіть не стосувалися відпустки, але не були проговорені раніше».
Хоча у відпустці й було багато хороших моментів, напруга однаково лишалася й після відпочинку. Після повернення додому подруги не спілкувалися декілька місяців. На думку Олі, це була потрібна пауза від тих насичених 10 днів разом й одна від одної (хоча тоді здавалося, що дружбі кінець). Потім в один момент дівчата списалися й домовилися зустрітися, ніби нічого й не було. Зараз вони вже сміються над тими ситуаціями, хоча разом більше в подорожі не їздять.
Отож, у розпал сезону відпусток вирішили запитати у психологині «ЇЇ підтрики» Анастасії Рихлюк, чому саме відпустки можуть зламати дружби і що робити, щоб такого не сталося.
Анастасія Рихлюк
психологиня «ЇЇ підтримки»
Чому дружби не переживають відпустки?
Ми можемо близько дружити з людьми багато років, навіть жити деякий час разом, то чому ж це все не має значення у відпустці? Насправді тут є декілька факторів.
Найперше варто зрозуміти, що у відпустці ми часто проводимо з людиною кожну вільну хвилину. Ми відвідуємо одні й ті самі місця, їмо там само, бачимо тих самих людей і часто спимо в одній кімнаті, бо так дешевше подорожувати. Якщо люди навіть живуть разом, вони не проводять кожну хвилину свого дня разом, а у відпустці справді може бути момент перенасичення спілкуванням, перенасичення одне одним.
До того ж ви проводите постійно час разом тоді, коли ви втомлені. Це довга дорога, багато ходіння, зміна рутин, звичок, іноді часових поясів, що також потребує енергії. Коли ми втомлені й злі, будь-що може дратувати нас в рази більше, аніж зазвичай.
Проте також великою частиною впливу відпусток на дружбу є непроговорені очікування. У людей бувають дуже різні погляди на відпустку: хтось дійсно хоче прокидатися пізно, лягати рано, проводити час у кафе, а не під палючим сонцем, а комусь важливо відвідати більше музеїв; хтось любить усе заздалегідь розпланувати, а комусь більше подобається спонтанність; для когось важливо познайомитися з іншими людьми під час подорожі, а інші хочуть бути лише в компанії друзів тощо.
Як уникнути сварок під час відпустки?
Проговорюйте з людьми ваші очікування
Уявляти собі відпочинок певним чином – це окей, але не варто бути занадто негнучкими в цьому. Гнучкість допоможе менше фруструватися й уникнути кофліктів.
Не варто покладатися на думку, що як людина веде себе у звичайному житті, так вона буде й вести себе у відпустці. Іноді це збігається, проте іноді люди під час відпочинку, особливо якщо він в іншій країні, мають зовсім інші бажання щодо того, як провести час. Отож, варто обговорити, зокрема, такі пункти:
- чи будуть партнери, партнерки або діти долучаться до подорожі
- хто планує подорож і яка її частина буде спонтанною
- чи ви все купуєте разом чи окремо
- на скільки рано чи пізно ви будете прокидатися
- що саме ви хочете відвідати
- на чому ви хочете сконцентруватися: відпочинок, їжа, культура, архітектура, природа тощо
- скільки грошей ви готові витратити на поїздку: ви житимете в хостелі чи готелі, їстимете вдома чи в ресторанах, шукатимете безкоштовних розваг чи готові платити за музеї й опери
- чи хочете ви відвідати лише туристичні пам’ятки чи також спілкуватися з місцевими й шукати менш відомі місця
- чи готові ви розділитися, якщо необхідно, або якщо будите потребувати особистого часу
Виокреміть пріоритети
Навряд чи ми знайдемо друзів для подорожі, які мають абсолютно ті самі плані й очікування, що й ми. Навіть якщо ви обидва любите музеї, хтось захоче піти в музей мистецтва, а хтось – у музей історії, і це нормально.
Тому, коли плануєте активності, варто розуміти, що для вас є обов’язковим, таким, без чого ви не уявляєте відпочинок або ж знаєте, що без цього він буде для вас незадовільним. Якщо друг або подруга не розділяють з вами це, проговоріть, чи готові ви розділятися на певний час, щоб зробити щось важливе для кожного. Іноді також варто чесно проговорити з собою й іншою людиною, чи справді спільні подорожі будуть хорошою ідеєю.
Проте також варто зрозуміти, в яких частинах ви готові бути гнучкими, а також прийняти те, що якась частина плану може не здійснитися, бо подорожі не завжди бувають передбачуваними. Можливо, ви хотіли побачити все, проте так перевтомилися, доки закривали всі робочі справи до відпустки, що тепер хочете більше відпочивати. Активно проговорюйте з іншою людиною і під час відпустки, якщо ваші обставини або бажання змінилися.
Розподіліть обов’язки
Це класно, якщо хтось з вас любить усе планувати, проте дуже важливо, щоб ця людина не відчувала, що вона ваш турагент, а не друг. Наприклад, якщо людина планує транспорт, запропонуйте пошукати житло або принаймні станьте тим, хто може водити всіх з Google-картами. Якщо друга або подруга платять за житло, запропонуйте заплатити за квитки.
А якщо саме ви любите все планувати, то, можливо, таки варто подумати, щоб делегувати деякі завдання друзям: бути відповідальним за досвід себе й іншої людини – це досить великий стрес і навантаження, а відпустки створені не для цього.
Будьте вдумливими щодо свого фідбеку
Звісно, це нормально говорити, якщо вам не подобаються якісь речі в місці, де ви є. Не все може й має подобатися. Проте також важливо звертати увагу на те, чи не почали ви жалітися абсолютно на все, забуваючи згадувати те, що хороше.
Бути в компанії людини, яка всім незадоволена, буває не дуже приємно. Особливо якщо вона жаліється на ті місця й активності, які вибрала інша людина.
Що робити, якщо сварка таки відбувається?
Як я й зазначала раніше, не завжди все йде за планом. Іноді буває так, що в когось змінилися обставини, іноді ви просто забули перекусити й тепер втомлені, голодні й вас усе дратує. Проте важливо постаратися зробити так, щоби сварка стала полем для обговорення проблем, а не останньою розмовою перед завершенням дружби.
Якщо ви відчуваєте, що конфлікт наростає, запитайте себе, чи всі задовольнили свої базові потреби. Іноді варто взяти паузу, щоб сісти перепочити, попити або поїсти. Якщо ж базово все добре, то далі варто запитати себе, чи готові ви до діалогу чи вам треба якийсь час, щоб охолонути й зібратися з думками. А далі можна перейти до діалогу у форматі «я-повідомлень»: говоріть про те, що відчуваєте, не переходячи на звинувачення. А також не забувайте, що ви в діалозі не лише для того, щоби довести свій погляд, а й щоб вислухати іншу людину й прийти до якогось компромісу.
Коли ви таки остаточно розсварилися
Іноді буває так, що люди дійсно занадто сильно ображають одне одного. Тоді після відпустки варто взяти паузу в спілкуванні, щоб відрефлексувати, чи все зроблене й сказане під час відпочинку є дійсно великою проблемою чи можна домовитися ніколи більше не їздити разом на відпочинок, проте продовжувати спілкуватися в реальному житті. Якщо ви таки вирішили спілкуватися далі, то можна за допомогою «я-повідомлень» обговорити все, що сталося, і спробувати відновлювати спілкування поступово.
Коментарі
Підписатись