ЖиттяДо закладок: плейліст із медитаціями «Слухай тілом»

«Слухай тілом» – плейліст із медитаціями й аудіомандрівками, який створили хореографка Марія Бакало й композиторка Марія Яремак. Це 11 аудіодоріжок, оформлених як казки, ігри й руховихі задачі, які допоможуть збалансувати емоційний стан і «відчути силу й опору під ногами». Плейліст буде корисним як дорослим, так і дітям.

Авторки також позиціонують свій проєкт як аудіокурс із сучасного танцю. Під час прослуховування аудіовправ можна відтворювати тілом усе, що ми чуємо, або ж робити це подумки, лежачи в зручному положенні. Авторки кажуть, що своїм проєктом хочуть закликати людей розвивати тілесну усвідомленість.

«Ми маємо велику надію на те, що комусь це допоможе пройти крізь скрутні миті сьогодні. Тіло потребує уваги, щоб допомогти нам подолати шквал новин, емоцій, змін і питань», – зазначають авторки.

Плейліст доступний у YouTube, Soundcloud і Telegram.