Новини
Дослідження: скільки годин сну людина втрачає через роботу

Учені Стокгольмського університету дійшли висновку, що людям, які працюють, щоночі не вистачає 30 хвилин сну. У середньому за тиждень ті, хто звикли до щоденного робочого режиму, недосипають приблизно дві години.

Такі висновки були зроблені внаслідок спостереження за сотнею добровольців віком від 60 до 71 року. Учені порівнювали їхній режим сну до виходу на пенсію й після. «Кожен день на пенсії – це ніби вихідний. Принаймні, коли йдеться про сон. У будні його тривалість збільшується в середньому з шести з половиною годин до повноцінних семи», – зазначають науковці.

Також учені вважають, що компенсувати буденні втрати сну на вихідних неможливо, оскільки організм спить на добу стільки, скільки йому потрібно.

Фото: Zhang Kaiyv/unsplash