Здоров'яЧому недосипання позбавляє можливості відчувати радість – дослідження

Психологи Університету Британської Колумбії провели дослідження про взаємозв’язок недосипання й здатності людини відчувати позитивні емоції.

Під час дослідження науковці спостерігали за двома тисячами добровольців у віці від 33 до 84 років. Зокрема, дослідники фокусувалися на двох показниках: кількості годин сну й позитивних емоцій, які людина відчувала впродовж дня.

У результаті науковці дійшли висновку, що, коли люди сплять менше, ніж вони звикли, то більше піддаються впливові стресу й тимчасово втрачають здатність відчувати радість. Про це йдеться в науковій статті видання Health Psychology.

Водночас дослідники зазначають, що йшлося лише про зв’язок сну й позитивних емоцій. Підтвердження взаємозв’язку між недосипанням і негативними відчуттями вони не знайшли.