НовиниПорушення сну в жінок може підвищувати ризик розвитку деменції – дослідження

Порушення сну в жінок може підвищувати ризик розвитку деменції, пише The Washington Post.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Neurology, показало, що літні жінки з регулярним режимом сну мають удвічі нижчий ризик розвитку цього захворювання.

У дослідженні проаналізували дані 733 жінок без когнітивних порушень, які брали участь у спостереженні з 2002 до 2009 року. На початку середній вік учасниць становив 82,5 року. Вони носили спеціальні пристрої на зап’ясті, які відстежували їхній сон і циркадні ритми протягом трьох днів – один раз на початку дослідження та ще раз через п’ять років.

Крім того, жінки вели щоденники сну й проходили нейропсихологічні тести.

Результати показали, що за п’ять років загальний час сну учасниць у середньому збільшився на 18,7 хвилини, а ефективність сну покращилася на 0,94%. Водночас тривалість денного сну зросла значно більше – у середньому на 33,1 хвилини.

Приблизно 44% жінок підтримували стабільний режим сну впродовж усього дослідження, тоді як 34,9% відзначали погіршення якості нічного сну зі збільшенням тривалості денного. Ще 21,3% учасниць зазнали значного збільшення тривалості та якості як денного, так і нічного сну.

За час дослідження деменція розвинулася в 93 жінок (12,7%). З урахуванням таких демографічних чинників, як вік, освіта, раса та деякі супутні захворювання, дослідники встановили, що жінки зі зростальною сонливістю мали вдвічі вищий ризик деменції, як порівняти з тими, у кого сон залишався стабільним.

«Ми спостерігали, що сон, дрімота та циркадні ритми можуть суттєво змінюватися навіть за п’ять років у жінок віком 80 років. Це підкреслює необхідність подальших досліджень усіх аспектів щоденного сну, щоб краще зрозуміти, як його зміни можуть бути пов’язані з ризиком деменції», – зазначила старша авторка дослідження, доцентка кафедри психіатрії Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, Юе Лен.

Водночас у супровідній редакційній статті група дослідників сну, які не брали участі в цьому дослідженні, наголосила, що ці результати мають стати «сигналом тривоги».

«Настав час визнати вплив порушень сну на розвиток деменції», – написали вони.